E-cigarette et sachets de nicotine : Des alternatives au tabac sous-estimées mais risquées

Au Maroc, de plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives au tabac traditionnel, comme la cigarette électronique et les sachets de nicotine, censées être moins nuisibles. Cependant, ces produits suscitent un débat sur leurs risques pour la santé, notamment parmi les jeunes, qui représentent une part croissante des utilisateurs.

La cigarette électronique est souvent présentée comme une option plus sûre que la cigarette classique, permettant aux fumeurs de réduire les effets nocifs du tabac. Parallèlement, les sachets de nicotine, qui se placent sous la lèvre pour libérer de la nicotine, gagnent en popularité, notamment en raison de leur aspect pratique et discret. Cependant, ces alternatives ne sont pas exemptes de risques, et leur consommation, surtout parmi les jeunes, commence à inquiéter les spécialistes.

Une tendance croissante chez les jeunes

La cigarette électronique, bien qu'encore plus populaire, est particulièrement prisée par les jeunes adultes, entre 18 et 35 ans. Selon un vendeur de tabac au Maroc, les jeunes préfèrent les modèles jetables et aromatisés, tandis que les plus âgés optent pour des appareils rechargeables. Cependant, les sachets de nicotine, bien que moins chers à l'achat que certains modèles de cigarettes électroniques, restent moins utilisés, notamment en raison de leur coût et des effets secondaires potentiels. Certains utilisateurs expérimentent des chutes de tension, un phénomène préoccupant pour ceux qui ne sont pas habitués à ces produits.

Les spécialistes de la santé, tels que les pneumologues et les addictologues, apportent des avis nuancés sur ces alternatives. Certains estiment que la cigarette électronique peut être un outil utile pour les fumeurs adultes cherchant à se sevrer, mais mettent en garde contre le danger qu’elle représente pour les jeunes, qui pourraient l’utiliser comme un moyen d’entrée dans le tabagisme.

Les risques associés à l’e-cigarette et aux sachets de nicotine

Selon Dr Imane Kendili, psychiatre et addictologue, la consommation de nicotine, qu’elle soit inhalée par la cigarette électronique ou absorbée par les sachets, présente des risques importants. La dépendance à la nicotine est rapide, et ses effets sur la santé peuvent être dévastateurs. Les effets psychologiques, tels que l'anxiété et la dépression, ainsi que les troubles cognitifs comme la perte de mémoire et la difficulté à se concentrer, sont courants. De plus, la nicotine peut provoquer une tachycardie, une hypertension et des irritations buccales.

Les sachets de nicotine, souvent utilisés en complément de la cigarette électronique, ne sont pas sans conséquences. À long terme, ils peuvent entraîner des problèmes de bouche, tels que des ulcères et des nausées, en plus des risques systémiques liés à la nicotine.

Des solutions pour lutter contre l’addiction

Pour ceux qui souhaitent se libérer de la dépendance à la nicotine, plusieurs solutions existent. Les traitements de sevrage, tels que les patchs et les gommes à la nicotine, sont couramment utilisés pour réduire progressivement la consommation. En parallèle, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ont démontré leur efficacité pour aider les patients à identifier les déclencheurs de l’envie de fumer et à adopter des comportements alternatifs, comme la respiration contrôlée.

Les groupes de soutien, tels que les Narcotiques Anonymes, ont également montré de bons résultats. Une étude de l’Université de Rabat révèle que 78 % des anciens fumeurs ayant participé à un groupe d’entraide ont maintenu leur abstinence après 12 mois.

L’importance de la prévention et de la réglementation

Dr Kendili souligne que la prévention est cruciale dans la lutte contre la dépendance à la nicotine. Selon elle, la sensibilisation des jeunes et de leurs familles aux risques cardiovasculaires liés à la nicotine est essentielle. En outre, une réglementation stricte, comme celle en vigueur en Australie, pourrait limiter l’accès à ces produits, en particulier parmi les jeunes.

Les écoles ont également un rôle à jouer en éduquant les élèves sur les dangers de la nicotine. Les parents doivent également être conscients de l'impact de leur propre consommation de nicotine, car une étude a révélé que 62 % des adolescents utilisant des cigarettes électroniques avaient un parent ou un proche fumeur.

Bien que la cigarette électronique et les sachets de nicotine soient perçus par certains comme des alternatives moins nocives au tabac, leurs effets sur la santé restent préoccupants. Leur utilisation croissante, notamment chez les jeunes, pose un risque important en termes de dépendance et de troubles psychologiques. Une approche préventive, couplée à un suivi médical, est essentielle pour éviter que ces produits ne deviennent une nouvelle forme de dépendance pour les générations futures.